頭の中が真っ白になったら、頭のなかに、夜空に浮かぶ満月を思い浮かべてください。
暗い空に瞬く星……そして光る丸い大きな月。
自分の身体や心がその月の光に溶けていくようにイメージします。
いま、あなたは、ふだんのあなたではなく、月の光の一部になっていくのです。大自然のなかの一部であり、宇宙の光の一部であり、生命の光の一部です。
月はあなた自身です。地球を見つめ、地球とともに回転し、太陽とは違う目で地球の夜を見守ります。
太陽の光を受けた柔らかな反射光は優しく夜を照らします。
身体全体でその光を感じましょう。
やがて、光は次第に消えていきます。ゆっくりと花火が散るように、花が枯れていくように。色が月の光の色から、くすんだ淡いセピアに変わっていきます。
目を開けて、キャンドルを消し、部屋の明かりをともしてください。
タイトル下の満月写真及びリンクページの大きいバージョンの満月写真は、東田守生氏が撮影された作品です。氏のホームページへはワープゾーンからリンクしてます。